Treino
O proposto foi correr 40 minutos, ritmo leve, pra soltar. Acordei meio tarde e após fazer musculação o sol já tava rasgando. Saí umas 11 horas.
Os batimentos aumentaram rapidamente pelo calor e pela minha vontade de correr mais até as sombras, ficou por volta de 160 bpm.
Resolvi parar em 30 min, estava em jejum também, não quis exagerar pelo fato de estar em um ritmo moderado ao invés de leve.
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